ACACIA BALANCE COACHING
By Silvia Rein
Burnout-Prävention und Stress-Management in der Arbeit und im täglichen Leben
"Das meiste funktioniert wieder, wenn man es kurz mal abschaltet. Du auch.“ Anne Lamott
Life is all about Balance
Akazienbäume haben tiefe Wurzeln. Sie sind fest in der Erde verankert. Nichts kann sie wirklich entwurzeln, nicht einmal der stärkste Sturm. Wie sieht es mit deinem Wurzelsystem aus?
Im Leben geht es um Gleichgewicht. Sobald eine Seite der Waagschale zu sehr auf die andere Seite kippt und dort hängen bleibt, ohne wieder in den Ausgleich zu kommen, entsteht negativer Stress. Egal ob in der Arbeit oder in deinem persönlichen Leben.
In diesen Zeiten des schnellen Wandels und Umbruchs mit ständigen Veränderungen können wir kaum noch Schritt halten mit den kleinen täglichen Aufgaben des Lebens, von der Arbeit mal ganz zu schweigen. 24 Stunden sind mittlerweile einfach zu wenig, und wir fühlen uns sehr schnell überfordert und überarbeitet. Burnout und Stress sind ein zunehmendes Phänomen in unserer heutigen Welt. Aber negativen Stress finden wir nicht nur in der Arbeit, sondern auch in unseren Gedanken und persönlichen Glaubensmustern.
Beantworte dir einmal die folgenden Fragen:
- Bist du geerdet und kommst mit allem gut zurecht, was das Leben dir präsentiert? Oder fühlst du dich leicht überfordert und hilflos, wenn etwas Unerwartetes passiert?
- Hast du das Gefühl, ständig gegen etwas oder jemanden zu kämpfen, dich eingeschlossen?
- Wachst du oft mitten in der Nacht auf und kannst nicht mehr einschlafen, weil sich dein Gedankenkarussell immer wieder um dieselbe Sache dreht?
- Wachst du morgens oft auf und bist müde?
- Fühlst du dich permanent erschöpft und ausgelaugt?
- Hast du wiederkehrende gesundheitliche Probleme?
- Lebst und genießt du dein Leben in seiner ganzen Fülle in jedem Augenblick? Oder beschäftigst du dich in Gedanken hauptsächlich mit der Vergangenheit oder der Zukunft?
- Bist du den größten Teil des Tages wütend, frustriert, erschöpft oder lustlos?
Achtsam • Bewusst • Entschlossen
Lass dir von mir helfen, dich in die Schönheit und den leichten Fluss des Lebens zurückzuführen und Frieden und fröhliche Gelassenheit in jedem Moment zu erleben, denn dein Leben findet JETZT statt. Genieße es!